Lauftreff Trainingszeiten
ab 2. November 2020– Erneuter „Lockdown“ auch beim Lauftreff Kirchheim
Leider kein Lauftreff Angebot mehr in 2020
Natürlich hat ein jeder von Euch von den nun erneut beschlossenen und sicher auch notwendigen Maßnahmen für den Monat November und nun auch Dezember gehört, worin u. a. aufgerufen wird, in den kommenden Wochen auch die sozialen Kontakte zu reduzieren. Als verantwortungsvoller Lauftreff (unter dem Dach des VfL Kirchheim) folgen wir natürlich den durchaus bitteren Auflagen und können/dürfen unseren Treff in den kommenden Wochen nicht mehr anbieten.
Der Lauftreff (mittwochs 18.30 Uhr, samstags 15.30 Uhr) findet seit dem 2.11.2020 bis auf Weiteres NICHT statt.
Infos zu den aktuellen Corona Auflagen auch hier: Link
Bitte besucht uns ab und zu hier auf der Homepage um die aktuellen Entwicklungen zu verfolgen.
Hinweis:
Der traditionelle Silvesterlauf am 31.12. jeden Jahres wird in 2020 ebenso nicht stattfinden — zumindest nicht in der gewohnten Art&Weise. Bleibt dennoch in Bewegung und schaut auf unsere Alternative zum Silvesterlauf: Link
bei Fragen /Anregungen bitte um Kontaktaufnahme:
Alexander Rehm: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!‚ Mobil: 0151 67705452
Normaler Lauftreff (wenn wieder erlaubt)
Mittwoch Laufzeiten Herbst /Winter bis 24. März 2021
18.30 Uhr — gegenüber VfL Stadion /Autohaus Sobeck Sudetenstraße
Samstag Laufzeit Herbst /Winter bis 27. März 2021
15.30 Uhr — Wasserturm Hohes Reisach
Treffpunkt „Wasserturm“ auf der Karte: Wasserturm
Treffpunkt „VfL-Stadion“ auf der Karte: VfL-Stadion
Der Lauftreff wird das gesamte Jahr über angeboten.
An den Feiertagen in Baden-Württemberg und bei extremen Wetterbedingungen
(wie Eisregen, Sturm, Hitze über 30 °C im Schatten etc.) findet offiziell kein Lauftreff statt.
Für Interessierte /Neue: Gern informieren und beraten wir Sie auch vor dem ersten Kommen telefonisch und/oder per eMail. Nehmen Sie hierzu einfach Kontakt mit uns auf. Kontakt
Lauf — und Walkergruppen: Hier auch als PDF
Laufen Gruppe 1:
Strecke: 3,5 – 4,5 km ohne /kaum Steigungen
Ablauf: ständiger Wechsel zwischen Joggen und Gehen
Hinweis: Interessenten für Laufgruppe 1 können auch bei den schnellen Walkern joggend dabei sein, da aktuell (März 2020) keine Gruppe vorhanden.
Laufen Gruppe 2:
Strecke: 5 km, mit zwei kleinen Steigungen
Ablauf: 10 min Anlaufen – Gymnastikpause — Laufen mit 2 kurzen Gehpausen
Betreuer: Sandra Ebner
Laufen Gruppe 3:
Strecke: 7 km, mit zwei kleinen Steigungen
Ablauf: 10 min langsameres Anlaufen; 50 min Laufen, ggf. mit Gehpausen
Tempo: ca. 7:00 — 7:15 min/km
Betreuer: Eva Rother /Klaus Hammer /Alex Rehm
Laufen Gruppe 4:
Strecke1: 8,8 km (Wald), mit einer langgezogenen Steigung und zwei mittleren Steigungen
Strecke2: 9,5 km (Notzingen), mit zwei mittleren Steigungen
Ablauf: 10 min. langsameres Anlaufen – danach 50 min. Dauerlauf in moderatem Tempo
Tempo: ca. 6:30 min/km
Betreuer: Heinz Ege /Klaus Hammer /Alex Rehm
Laufen Gruppe 5:
Strecke: ca. 9 – 10 km, unterschiedliche Strecken, mit mittleren Steigungen
Ablauf: 10 min. langsameres Anlaufen – danach 50 min. Dauerlauf in zügigem Tempo
Tempo: ca. 6:00 min/km
Betreuer: Ralf Höing /Alex Rehm
Laufen Gruppe 6:
Strecke: ca. 10 – 12 km, unterschiedliche Strecken, mit mehreren Steigungen
Ablauf: nach einem steigernden Anlaufen 55 min. Dauerlauf in ambitioniertem Tempo
Tempo: 5:30 — 5:45 min/km
Betreuer: Heiko Breckel /Ralf Höing
Walking:
Strecke: ca. 4 – 5 km, in zwei Gruppen
Ablauf: ca. 1,5 km Walking – Gymnastik – 40 min. Walking – abschließend 5 min. Dehnen
Betreuer: Elke Bühler /Anneliese Kuschnir
Nordic Walking:
Strecke: ca. 5 km, in zwei Gruppen
Ablauf: beginnend mit Gymnastik – danach 50 min. Nord.Walking – abschließend 5 min. Dehnen
Betreuer: Rosi Siebelt